Bandora Placebo Çi Ye?
📌Gelo Ev Xapandineke Şîfayê ye? Yek ji diyardeyên herî ecêb di cîhana bijîşkî de bandora placebo ye. Bandora placebo dermanek an jî tedawiyek e ku bandoreke rastîn li ser tenduristiya we nake, lê ji ber…
4 mins read Category: Tendurustî
4 mins read 
Girîngiya Hêdîbûnê di Jiyana Modern de
1. Berdêla Jiyaneke Bilez Di cîhana îroyîn de, her kes hewl dide ku bigihîje cihekî. Di navbera kar, dibistan, trafîk û medyaya civakî de, em şopa rojê winda dikin. Lezbûn bûye pîvanek "serkeftinê".Lê berdêla vê…
3 mins read 
Rêbazên Bi Bandor Ji Bo Çareserkirina Bêxewîyê
Bêxewî yek ji pirsgirêkên herî gelemperî yên jiyana nûjen e. Stres, bernameyeke kar a mijûl, bikaranîna teknolojiyê û adetên ne rêkûpêk kalîteya xewê xera dikin. Lêbelê, xewa bi kalîte ji bo tenduristiya derûnî, pergala parastinê…
3 mins read 
Qehwe yan Çay? Kîjan Zêdetir Bikêrhatî ye?
Qehwe û çay du ji vexwarinên herî zêde tên vexwarin li cîhanê ne. Hin ji wan roja xwe bi qehwe, yên din jî bi çay dest pê dikin. Her çend her duyan jî feydeyên xwe…
2 mins read 
Pergala Parastinê: Artêşa Nexuya ya Laş
Her roj, bi milyaran bakterî, vîrus û madeyên zirardar hewl didin ku bikevin laşê me. Lê em pir caran pê jî nahesin. Di hundirê laşê me de, artêşeke nedîtî heye ku bi berdewamî li ser…
2 mins read 
Zanista Bextewariyê: Formulên Jiyaneke Aramtir
Em hemû di tevahiya jiyana xwe de li dû bextewariyê ne. Lêbelê, bextewarî pir caran vediguhere hestek ku em di faktorên derveyî de digerin: karekî çêtir, xaniyek mezintir, pereyên zêdetir… Lêbelê, lêkolînên zanistî eşkere dikin…
3 mins read 
Detoksa Dîjîtal: Feydeyên Dûrketina ji Ekranan
Îro telefonên jîr, komputer û televîzyon bûne beşek yekgirtî ya jiyana me. Em pir caran rojê 7-8 saetan li ber ekranan derbas dikin bêyî ku em pê hay jî bin. Ji ber vê yekê, ev…
3 mins read 
Krîza Avhewayê û Pêşeroja Me: Em Çiqas Amade ne?
Di salên dawî de, em li çaraliyê cîhanê pirtir li ser lehiyan, şewatên daristanan, hişkesaliyê û germahiya zêde dibihîzin. Zanyar dibêjin ku ev ne tesaduf e, û bandorên krîza avhewayê her ku diçe xirabtir dibin.…
3 mins read 
Gelo Qehwe Bi Rastî Sûdmend e?
Gava em sibehê şiyar dibin, yekem tiştê ku em dest lê didin pirr caran fîncanek qehwe ye. Ji bo hin kesan, ew rîtuelek e ji bo destpêkirina rojê, lê ji bo yên din, ew rêya…
3 mins read 
Rojane 10 Xulekan Meş Çawa Mejî Xurt Dike?
Her ku leza jiyanê zêde dibe, me dest pê kiriye ku hişê xwe û her wiha laşê xwe paşguh bikin. Piraniya mirovan piraniya roja xwe li ber komputer, telefon an maseyan derbas dikin. Lêbelê, zanyar…
3 mins read 
Rêbernameya Germa Havînê: Rêbazên Bi Bandor Ji Bo Sarbûnê
Her çend mehên havînê tê wateya betlaneyan, kêfa deryayê û rojê, germahiya zêde dikare xetereyên cidî ji bo tenduristiya me çêbike. Rojtengbûn, xwêdana zêde, bêavbûn û westandin pirsgirêkên hevpar in. Lêbelê, bi çend tedbîrên hêsan…
4 mins read 
Teknolojiyên Lixwekirî û Şopandina Tenduristiyê: Alîkarên Dîjîtal ên Laşê Me
Teknolojî Niha Li Ser Çermê Me Ye Saetên zîrek, destik, zengil û tew jî cilên zîrek... Teknolojiyên lixwekirî ne tenê agahiyan nîşan didin; bi pîvandina lêdana dil, xew, gavên me û tew asta stresê, dibin…
4 mins read 
Meha Remezanê:Bereket,Sebir û Manewiyat
Meha Remezanê meha îbadet, sebir û parvekirinê ye ku di alema Îslamê de xwedî girîngiyeke mezin e. Ev meha pîroz ne tenê ji bo rojîgirtinê, di heman demê de ji bo paqijkirina ruhî û bedenî,…
3 mins read 
Feydeyên Girtina Rojiyê Li Ser Tenduristiyê
Li gorî lêkolînên zanistî rojî ji bilî îbadeteke olî, li ser tenduristiya mirovan gelek bandorên erênî dike. Rojîgirtin, bi rêkûpêk û bi zanebûn tê kirin, pêvajoyek paqijkirinê ji laş re peyda dike û feydeyên tenduristiyê…
3 mins read 
Xweyîbûnek Hevseng çi ye û Mirov Çawa wê Dabîn bike?
Xweyîbûnek hevseng tê vê wateyê ku hemî xurekên ku laş ji bo karûbarê tenduristî hewce dike bi rêjeyên rast werdigire. Ev awayê xwarinê di parastina tenduristiya meya laşî û derûnî de rolek girîng dilîze. Xweyîbûnek…
4 mins read